Olá, tudo bem?
Penso que todo mundo gosta de acordar com disposição, alegria e bom humor 💓mas nem sempre isso acontece, pois a rotina do dia a dia nos tira um pouco do brilho .
Confesso que eu tenho tido uma experiência depois de ter mudado algumas práticas e quis compartilhar aqui contigo. Penso que a mudança de certos hábitos nos auxiliam no bem estar, equilíbrio emocional e principalmente, na alta estima
1- Acordar e já agradecer
Este talvez seja o mais difícil, pois costumamos querer ficar 5 minutinhos a mais, parece até que os lençóis não querem nos largar..rsrs Entretanto, o segredo é você ao despertar, já agradecer o fato de ter despertado e já mentalizar coisas boas iniciando.
Isso é bom, pois neste momento tudo está se apresentando "novinho" para você, como uma filha em branco, então NADA de pensamentos negativos, ruins, tá?
2- Abrir a janela
Abrir a janela, contemplar o céu ( independente do tempo apresentado) respirar o ar, elevar seu pensamento para coisas boas..
3- Tome um banho
Aquele banho revigorante, calmamente e se possível, cante, mesmo que seja baixinho...
4- Tome seu café
Não pule esta refeição, é muito comum as pessoas pularem esta etapa, mas saiba tomar seu café te dará energia para enfrentar o dia. Se alimente sentado, pode parecer engraçado, mas é comum hoje as pessoas fazerem suas refeições em pé, no quarto, correndo..rsrs
Sente-se a mesa, afaste o celular e se alimente.
5 - Medite
Neste momento antes de dá inicio ao teu dia, de compromissos e correrias, separe uns minutos para meditar/rezar... Se conectar com a espiritualidade💓 isso me fornece uma calma que é indescritível, consigo manter uma serenidade durante o dia mesmo que aconteça imprevistos.
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